¿QUE ES UN PASE?

El pase es un fundamento técnico  que relaciona  a los integrantes del equipo como fundamento socializador .

Es importante realizar un buen gesto técnico  al momento de realizar el pase,  para obtener así una buena recepción del balón. 

Pase de pecho

Este pase se ejecuta desde el pecho con extensión de brazos y muñecas, al momento de extender los brazos el balón sale con dirección al compañero, se genera una rotación en las muñecas justo antes de enviar el balón. 

Ejercicio #1

El deportista se ubicara fuera de la zona delimitada, en la cual se indicaran 4 puntos, el deportista debe moverse al numero que el profesor indica, recepcionara el balón y lo deberá entregar ejecutando el pase de pecho.

Ejercicio #2

El deportista estará limitado por dos platillos, para poder desplazarse de manera lateral (izquierda-derecha), seguirá ejecutando la secuencia de movimiento siguiendo el mando de voz que da el docente indicando el numero para que se desplace al platillo. Deberá recepcionar el balón y devolverlo con un pase de pecho.

Ejercicio #3

El deportista realizara una extensión lateral de los brazos sosteniendo los dos balones, procederá a dejarlos caer procurando que sean en el mismo instante para reaccionar a la indicación del profesor para tomar el balón que se le indica para devolverlo ejecutando el pase de pecho

Pase de pecho : Descripción

Pase Picado

El pase se ejecuta similar al pase de pecho, con la variación que se envía hacia el suelo, y la recepción del balón se dan en la cintura o el pecho

Ejercicio#1

Los jugadores se ubicaron en una fila, se les realizara un pase picado, y debe devolverlo de la misma manera al jugadores que se lo lanzó, posteriormente se ubicara al final de la fila para que continúe el siguiente jugador.

Ejercicio #2

En el segundo ejercicio utilizaremos el pase picado y también el pívot, los jugadores se ubicaran por grupos, haran un circulo donde aleatoriamente se lanzaran pases picados, y a la vez practicaran la detención en uno y dos tiempo

Ejercicio #3

Para este ejercicio los jugadores se ubicaran en parejas, el objetivo es realizar pases picados en constante movimiento, recorriendo la cancha de un lado hacia el otro, de esta manera podremos mejorar la técnica.

Pase por encima de la Cabeza

El objetivo de este pase es utilizarlo en distancias medianas y largas, tomaremos el balón con ambas manos y lo pondremos por encima de la cabeza, de esta manera tendremos mas potencia la momento de realizar el pase.

Ejercicio #1

Los jugadores se podrán ubicar en un circulo, un cuadrado, etc, el objetivo de esta actividad es que uno o dos jugadores dependiendo de la cantidad de los participantes, intenten interceptar el balón mientras los demas jugadores realizan pases por encima de la cabeza

Ejercicio #2

Este ejercicio se involucra de una manera mas fuerte la parte cardiovascular, se ubicaran en parejas, un jugador lanzara el balón al compañeros, realizando el pase por encima de la cabeza, el jugador que lanzo el balón deberá realizar una flexión de codo y posteriormente saltar a recibir el balón y  viceversa, el otro jugador también realizar el mismo ejercicio.

Ejercicio #3

El siguiente ejercicio no solo involucra los pases por encima de la cabeza, sino también los dribling, todos los jugadores se ubicaran en un circulo amplio, y un jugador se ubicara en el centro, el objetivo es pasar el balón a un compañero, y el jugador cuando lo reciba deberá realizar un dribling bajo presión del jugador que esta defendiendo, si pierde el balón deberá cambiar de posición con el que le quito el balón, el objetivo es realizar la recepción, dribling y realizar el mismo pase.

Pase de Gancho

Este pase se ejecuta en direcciones lejanas, el balón esta colocado a la altura de la cabeza, realizando un impulso desde atrás hacia adelante, para dar fuerza al pase

Ejercicio #1

Los jugadores se ubicaran en parejas, el jugador le realizara el pase de gancho con la mano derecha y el otro jugador lo recibirá y se lo pasara nuevamente con la mano izquierda, de esta manera trabajaremos el pase de gancho con ambos brazos

Ejercicio #2

En esta actividad realizaremos penaltis con pase de gancho, el objetivo es ubicarnos en el punto de tiro libre, y realizar una anotación al portero, aparte de trabajar baloncesto también trabajaremos el balón mano, de esta manera el ejercicio se vuelve mas lúdico y recreativo

Ejercicio #3

Los jugadores se ubicaran en parejas, deberán realizar pases de ganchos con ambas manos, si el jugador le realizar el pase al compañero con el brazo derecho deberá realizar una flexión de codo, y si el pase lo hace con el brazo izquierdo deberá realizar un Jumping Jack, de esta manera aparte de trabajar el pase de gancho, mejoraremos la coordinación

Pase de Compas

Este pase se ejecuta con una sola mano, dejando un pívot y realizando una amplitud con la otra pierna, mientras se lanza el balón con una sola mano.

Ejercicio

Pase de compás, se ubican en filas detrás del punto de tiro libre, el profesor realiza un lanzamiento al primero de la fila y este debe devolver el balón con el pase de compás y se ubica es de último y así sucesivamente irán pasando todos.